Yoga Mindz

De grootste uitdaging in mijn leven is zonder twijfel mijn postpartum depressie die ik uiteindelijk heb overwonnen met yoga en meditatie. Er ligt nog altijd een groot taboe op postpartum/postnatale depressies en dat terwijl ruim 1 op de 8 moeders dit overkomt. Dat zijn 22.000 moeders per jaar. Hulp schiet tekort* en door schaamte raken jonge moeders vaak in een isolement. 

 

Als ervaringsdeskundige en yogadocent bied ik in een veilige omgeving ruimte voor jou, je verdriet, maar ook je ongekende doorzettingsvermogen. De zorgvuldig uitgekozen ademhalingsoefeningen, yoga-oefeningen en meditaties geven weer vertrouwen en perspectief. Kundalini yoga brengt je terug bij jezelf en zet je daarmee weer midden in het leven, jóuw leven.  

 

De connectie met andere moeders haalt je uit je isolement en helpt je op weg naar herstel. Want herstellen zul je: iedereen kan van een postpartum depressie herstellen. En als ik het kan, kan jij het ook. Ik laat je graag ervaren hoe yoga en meditatie jou weer jou maakt. 

Wees welkom.🙏🏻

​

Workshop Connected Mama Yoga en Meditatie: weer thuiskomen bij jezelf

​

In een fijne setting werk je aan balans, vitaliteit, verbin-ding, zelfcompassie en het versterken van je eigen identiteit. Een les omvat naast fysieke yoga, mindfulness en meditatie ook ruime tijd voor elkaar onder het genot van een kopje thee. Je ontvangt het e-book 'de mama-meditaties' zodat je ook na de lessen thuis met jouw favoriete meditaties of oefeningen aan de slag kunt. Het e-book is ook los te bestellen via saskia@yogamindz.nl.

​

Privéles Connected Mama

​

Past een groep minder bij je en heb je liever 1 op 1 begeleiding? Een privéles kan gewoon bij jou thuis! Samen kijken we hoe jij in de hectiek toch ruimte en aandacht voor jezelf kunt vinden.

​

Neem voor meer info of aanmelding contact op via saskia@yogamindz.nl

​

​

*https://nedkad.nl/news/groenlinks-postnatale-depressie-zorg-schiet-tekort/

​

https://nos.nl/artikel/2236429-depressie-na-bevalling-blijkt-moeilijk-bespreekbaar.html