De mama-meditaties
Om thuis op een laagdrempelige manier aan de slag te kunnen gaan met mediteren en ontspannen schreef ik het e-book 'De mama-meditaties.' Mama me-time in de drukke periode met kleine kinderen. Wat jij aan ontspanning investeert in jezelf vertaalt zich terug in het contact met je kindje!
Bekijk hier een preview van het boekje
of bestel het e-book via saskia@yogamindz.nl en ga meteen aan de slag met de mama-meditaties.
"Ik ben er van overtuigd dat ook jij enorm baat kunt hebben bij deze technieken. Of je nu mama of papa bent. Het belangrijkste is dat je ze gaat doen. En ook als het wat lastiger wordt rustig door blijft gaan. Blijven ademen en blijven voelen, de yoga doet de rest.
Saskia heeft een uitermate mooie selectie gemaakt uit de rijke Kundalini Yoga traditie. Doe er je voordeel mee."
Sat Nam,
Guru Gian (Jasper Kok)
Kundalini Yoga Coach en oprichter Gian Instituut (www.gurugian.nl)